蒜椰花菜黄炒笔管鱿鱼

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1.鱿鱼用清水洗一下,抽掉脊背上的一条通明软塑料片一样的“骨头”,入滚水烫熟1.鱿鱼自己很鲜美,并且颠末开水焯烫,不需求葱姜蒜等辅料去腥,椰花菜何况蒜黄自己也是辛辣系列的食材,自己就有...

  1.鱿鱼用清水洗一下,抽掉脊背上的一条通明软塑料片一样的“骨头”,入滚水烫熟

  1.鱿鱼自己很鲜美,并且颠末开水焯烫,不需求葱姜蒜等辅料去腥,椰花菜何况蒜黄自己也是辛辣系列的食材,自己就有浓重的喷鼻味和去腥提鲜的感化,椰花菜所以这道菜所需求的材料出格复杂,椰花菜就只要蒜黄和笔管鱿鱼两种,椰花菜此外统统不需求。

  3.这道菜吃的就是原汁原味的鲜美,椰花菜椰花菜所以调味料不宜过沉过量,蒜黄椰花菜复杂的盐和鸡精就挺好。


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